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神奇眼球操:力、腦力一起變年輕的祕訣
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神奇眼球操:力、腦力一起變年輕的祕訣 評價
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真正的抗老,就從護眼開始。
視力訓練專家中川和宏教你輕鬆養成6個護眼習慣,
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只要開始,就會看到改變!
過去,有些人會問,「視力真的能恢復嗎?」
現在,這些人也不得不改問,「要怎麼做,才能恢復視力?」
愈來愈多二、三十歲年輕人的視力,已經和四、五十歲的人差不多,甚至有人出現青光眼或黃斑部病變的前兆,也有許多人一過四十歲,就開始遠的看不到,近的也看不清楚。為什麼會變成這樣?
你計算過每天有多少時間是盯著液晶螢幕嗎?長時間用眼過度,又不懂得保養,難怪年紀輕輕就老化,一到中年就老花。更令人擔心的是,眼睛一老,腦力也跟著提早衰退。
大多數人在三、四十歲的時候,聽到「老化」這個字眼,可能沒什麼感覺。但一個人進入五、六十歲後,還能不能精力充沛地走動,卻和你在三、四十歲時的生活習慣,以及你在預防老化、眼睛保健上是否下足工夫,有相當大的關係。
隨時隨地都可以做,讓你不再整天眼疲腦鈍
繼《驚人的視力回復眼球操》之後,中川和宏進一步教你護眼、健腦又抗老的要訣:
?2招專治電腦近視,勤練移動視線和眨眼運動,深度紓解眼與腦的壓力
?3大護眼基本功,有效改善眼睛血流循環、紓解緊繃的眼部肌肉
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?5項腦內視力運動,提高注意力、記憶力、想像力、瞬間視力、反射能力
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?9大眼睛功能不可不知,實用圖解視力╳腦力健升操
低頭族、不得不低頭的上班族、熟齡族都可以這樣每日保養,不只給你「不生病的生活」,也要讓你享有「看得清楚的生活」!
作者簡介
中川和宏
現任日本視力訓練中心所長、美國視力眼科振興財團研究員、巴爾的摩視力眼科學會主任研究員。
1953年出生於日本廣島縣。日本早稻田大學政經學院畢業後,赴美國進修,研究視力回復療法。因為看到日本社會在資訊化與高齡化下,眼睛與腦的健康問題日趨重要,於1981年成立日本視力訓練中心與注意力中心至今。
著有《視力,當然可以回復!》《驚人的視力回復眼球操》《最新的老眼回復法》等書。
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商品訊息簡述:
書名 | 神奇眼球操:力、腦力一起變年輕的祕訣 |
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作者 | 中川和宏 譯者:原木櫻 |
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分類 | 舒壓/運動 |
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出版社 | 天下文化 |
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出版日期 | 2013/8/22 |
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ISBN | 9789863202363 |
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語言 | 繁體中文 |
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頁數 | 200 |
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